MÉTHODE LIVIN'G®

Libération du Stress, Relaxation & Développement Personnel

Consultations en Visio et Présentiel

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La clé du bien-être est l'acceptation de ses émotions, permettant de grandir dans l'estime et la confiance en Soi : "En vibrant par le Coeur, naît l'essence même du bonheur".

En ne perdant jamais de vue ces fondations dans la relation à soi, j'aide aujourd'hui à se libérer émotionnellement des adultes, adolescents et enfants. 

Etablir ce lien de confiance en étant dans l'écoute active est un gage d'apaisement et de meilleure connaissance de soi.

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Il est quelquefois difficile de gérer ses émotions et cela vous fait souffrir...

Et pourtant elles sont nécessaires à notre survie, elle font partie de notre vie. Il ne s'agit pas ici de les contrôler mais de les accueillir dans un premier temps ....

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Vous êtes dans un inconfort émotionnel récurrent dont vous ne connaissez pas la cause nichée dans votre inconscient voire même dans l'inconscient familial (psychogénéalogie). Cela vous fait souffrir et vous ne trouvez pas de solutions:

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                   - Vous êtes en stress post-traumatique suite à une agression vécue (ou juste témoin)

                   - Vous êtes en Burn-out, vous ne savez pas vous fixer de limites, ne vous respectez pas

                   - Votre anxiété ou vos angoisses sont incontrôlables

                   - Vous vous dévalorisez

                   - Vous culpabilisez

                   - Des Peurs - Phobies vous submergent

                   - Vous Manquez de confiance et estime de vous-même

                   - Vous avez des addictions, nous ne savez pas comment vous sortir de l'auto-destruction

                   - Vous êtes déprimé(e), dépressif(ve), vous avez perdu le goût de vivre

                   - Vous êtes en difficulté dans votre relation aux autres (peur de l'abandon, du rejet, de                     l'humiliation, de la trahison, de l'injustice...)

                    - Vous subissez des échecs en amour

                    - Vous avez des problèmes de santé, vous somatisez...

                    - Etc...

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Cela créé une souffrance profonde et des sentiments d'isolement et d'impuissance face à ces schémas répétitifs qui ressurgissent d'une façon incontrôlable dans certaines situations.

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Or rien n'est figé, nous avons tous la possibilité de changer grâce aux facultés extraordinaires de notre corps et de notre cerveau capables d'assimiler de nouvelles informations durant toute notre vie et quelque soit l'âge. Ah ce passé ! Il est évidemment impossible de le changer. Nous allons donc agir sur ses conséquences dans l'ici et le maintenant. Progressivement, les émotions inconfortables s'apaisent et naturellement les comportements liés, plus adaptés aux situations.

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​​​​Déroulement des séances : 

• Séance 1 : Prise de contact - écoute - présentation de la Méthode Livin'g - travail sur un évènement ou thématique émotionnelle par l'écrit ou le dessin (nous ne sommes pas à un cours d'arts plastiques rassurez-vous). Jamais de travail corporel au 1er rdv ! (la "fast-thérapie" est d'expérience inefficace)​

• Séance 2 : En lien avec le thème travaillé précédemment, écriture d'objectifs concrets à réaliser  permettant également de prendre conscience de ses schémas inconfortables puis "décompression" ventrale indolore et relaxation sur table et habillé(e). But : Faire baisser durablement le taux de cortisol permettant de se libérer de ce schéma émotionnel et changer ses comportements progressivement dans les semaines à suivre.

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• Séance 3 et 4 (1 mois plus tard minimum) : Nouvelle thématique.... et ceci autant de fois que nécessaire et à ce rythme. Un point est effectué à chaque nouvelle thématique abordée, ainsi que des bilans régulièrement, afin de réaliser son évolution et prendre confiance en soi dans la réussite de la thérapie.

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• Actuellement en formation de psycho-généalogie, cette approche fait déjà partie de mon accompagnement en Méthode Livin'g en cas de résistance. Il est possible d'hériter de ses ancêtres, créant des dettes ou loyautés inconscientes : faillite, insécurité financière, stérilité, maladies chroniques, échecs amoureux, dépression, manque de confiance en soi, échecs professionnels.....Le but est, de conscientiser cette répétition transgénérationnelle pour ensuite la couper à l'aide d'exercices pratiques.

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Dans les 3 mois, la personne prend conscience de ses schémas, coupe les liens émotionnels avec son passé et affronte sereinement ses peurs de façon progressive. Le ressassage du passé ne fait pas partie du travail sur soi car ce n'est pas une thérapie narrative mais bien corporelle.

​Les émotions inconfortables disparaissent laissant place à de nouveaux comportements de façon définitive puisque l'on agit sur la diminution de la sécrétion de costisol (hormone du stress chronique), et l'augmentation de l'endorphine, ocytocine, dopamine, sérotonine.

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La personne redevient acteur ou actrice de sa vie. Il s'agit là également de s'impliquer véritablement dans ce cheminement sur soi pendant nos rdv.

Cela laisse place à une plus grande confiance en soi et une meilleure connaissance de ses potentiels, pour se diriger vers la réalisation de ses objectifs et de meilleures relations avec autrui.

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Au vu de la singularité humaine, la durée du travail sur soi est évaluée au fur et à mesure de l'avancement.

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Séance 1h30 - 70 €