MÉTHODE LIVIN'G®

Libération du Stress, Relaxation & Développement Personnel

Consultations en Visio et Présentiel​

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"Je prends le temps de vous adresser ce message pour vous remercier et saluer la qualité de votre accompagnement. Même si j'ai encore, selon les périodes, des montées de stress à certaines prises de paroles, je relativise et ne fais plus autant de projections. Cela me donne une force nouvelle. J'ose davantage innover dans mes réunions, tester des animations.  Et sans vous, je n'y serais jamais parvenue. 

Et le fait qu'on m'ait renvoyé et remercié de ma bienveillance sont pour moi le signe que je suis parvenue à exprimer cela-

Et le fait qu'on m'ait renvoyé et remercié de ma bienveillance sont pour moi le signe que je suis parvenue à exprimer cela sincèrement, en dévoilant et acceptant aussi mes faiblesses.

Bref, il me paraissait important de vous envoyer ce message. Car ce que vous êtes et faites avec sincérité est d'une grande valeur. 

 

Merci à vous" (E.G)

 

Voilà donc un des nombreux témoignages que je reçois. Cette cliente a appris à accueillir ses émotions corporellement, permettant au fil du temps de s'accepter et grandir dans l'estime et la confiance en Soi. Et ce n'est pas fini pour elle ! Cela évoluera encore et encore au fil de ses expériences.

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Toutefois, il est quelquefois difficile de gérer ou contrôler ses émotions et cela peut créer de la souffrance avec cette impression de ne pas pouvoir s'en sortir... Le mental se met en route au détriment des ressentis corporels et émotionnels, créant des croyances limitantes dont la source vient majoritairement de la période de l'enfance (de la gestation à environ 8 ans).

Et pourtant ces émotions désagréables qui remontent à la surface, sont les panneaux indicateurs d'évènements avec lesquels nous n' avons pas fait la paix, avec pour conséquences ces schémas répétitifs : ​

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                   - Stress post-traumatique suite à une agression vécue (même en temps que                                      spectateur/rice)

                   - Burn-out

                   - Anxiété, angoisses, panique incontrôlables

                   - Dévalorisation, manque de confiance et estime de soi

                   - Culpabilité

                   - Colère, rancune

                   - Peurs, phobies

                   - Addictions (drogue, alcool, sexualité, jeux, etc...)

                   - Déprime, dépression, apathie

                   - Peur ou sentiment d'être abandonné(e), rejeté(e), humilié(e), trahi(e), ressenti d'injustice

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Les conséquences récurrentes : 

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Difficultés professionnelles (chômage, démissions, harcèlement, ne pas savoir se "vendre",  conflits avec supérieurs ou collègues...)

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Difficultés financières (peur de manquer d'argent, survivre, mauvaise gestion, être sous-payé.... )

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Difficultés en amour (conflits, violence, irrespect dans le couple, désert affectif, peur de s'engager, blocages sexuels...)

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Difficultés familiales (enfants, parents, secrets de famille, place dans la famille, évènement lors de la naissance, deuils, abus...)

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Problématiques corporelles (somatisation, complexes, obésité, anorexie, ...)

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Ces schémas répétitifs sont plus forts que soi car nichés dans son propre inconscient, voire même dans l'inconscient familial (psychogénéalogie). 

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Ah ce passé ! Il est évidemment impossible de revenir en arrière. Nous allons donc agir sur ses conséquences sur vous dans l'ici et le maintenant. La Méthode Livin'g® est une technique de régulation du système nerveux permettant de prendre du recul et d'être plus serein(e) devant différentes situations. Par conséquent le comportement change et devient plus cohérent, la personne redevient maître de sa vie (relation à soi et l'autre, santé, vie personnelle et professionnelle, projets...).

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Rien n'est figé. Nous avons tous la possibilité de changer grâce aux facultés extraordinaires de notre corps et de notre cerveau tout au long de la vie. Au gré de nos activités et de nos expériences, notre cerveau évolue et forme de nouvelles connexions (plasticité cérébrale) ; cette propriété qui rend notre cerveau malléable fait de nous des êtres en perpétuelle évolution ! Capables d'assimiler de nouvelles informations durant toute notre vie, quelque soit nôtre âge.

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​​​​Comment se déroulent les séances ? : 

• Séance 1 : Prise de contact - écoute - présentation de la Méthode Livin'g - travail sur un évènement ou croyance limitante. Jamais de travail corporel au 1er rdv ! (la "fast-thérapie" est d'expérience inefficace)​

• Séance 2 : En lien avec le thème travaillé précédemment, mise en place d'une nouvelle réalité et d'objectifs concrets à réaliser  permettant également de prendre conscience de ses schémas inconfortables puis "décompression" ventrale indolore et relaxation sur table et habillé(e). But : Faire baisser le taux de cortisol permettant de s'apaiser et changer ses comportements progressivement et durablement dans le temps que ce soit dans les semaines ou mois à suivre. Chaque personne va évoluer différemment et à son rythme.

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• Séance 3 et 4 (1 mois plus tard minimum) : Nouvelle thématique.... et ceci autant de fois que nécessaire et à ce rythme. A chaque étape, je prends le temps de questionner, afin que la personne réalise ce qui a évolué en elle, permettant d'amplifier les effets de la thérapie.

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• Certifiée en psycho-généalogie, cette approche fait partie de mon accompagnement en Méthode Livin'g. En effet il est possible "d'hériter" de ses ancêtres, créant des dettes ou loyautés inconscientes : faillite, insécurité financière, stérilité, maladies chroniques, échecs amoureux, dépression, manque de confiance en soi, illégitimité, échecs professionnels.....Le but est, de conscientiser cette répétition transgénérationnelle pour ensuite la couper à l'aide d'exercices pratiques.

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Le ressassage du passé ne fait pas partie du travail sur soi car ce n'est pas une thérapie narrative mais bien corporelle.

 

Progressivement, la personne prend conscience de ses schémas, coupe les liens émotionnels avec son passé et affronte sereinement ses peurs qui s'étiolent petit à petit .

​Les émotions inconfortables disparaissent laissant place à de nouveaux comportements de façon définitive puisque l'on agit sur la diminution de la sécrétion de costisol (hormone du stress chronique), et l'augmentation de l'endorphine, ocytocine, dopamine, sérotonine.

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​La personne redevient acteur ou actrice de sa vie. Il s'agit là également de s'impliquer véritablement dans ce cheminement sur soi.

Cela laisse place à une plus grande confiance en soi et une meilleure connaissance de ses potentiels, pour se diriger vers la réalisation de nouveaux objectifs de vie.

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Au vu de la singularité humaine, la durée du travail sur soi est évaluée au fur et à mesure de l'avancement.

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"En vibrant par le Coeur, naît l'essence même du bonheur".

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Séance 1h30 - 70 €